Bewegungsarmut, falsche Ernährung, einseitige Belastung, aber auch Stress, mangelnde Kommunikation sowie zunehmende Vereinsamung sind die Schattenseiten des modernen Lebens. Die Degeneration des Herz-Kreislauf-Systems verbunden mit einer starken Zunahme der Anzahl von Herzinfarkten, Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes oder Übergewicht und Probleme im Bereich des Stütz- und Bewegungsapparates sind nur einige Auswirkungen dessen.

Die gezielte und unter fachlicher Anleitung vollzogene sportliche Betätigung in unserem Fitness-Club stellt eine sehr gute Möglichkeit dar, seine Gesunderhaltung langfristig zu sichern und das persönliche Wohlbefinden zu steigern.

In unserem Fitness-Club stehen zu Ihrer Betreuung ein ausgebildeter Fitnesstrainer sowie erfahrene Physiotherapeuten bereit.

Jedem Mitglied bieten wir eine gründliche Analyse – ausgehend von den individuellen Voraussetzungen und unter Beachtung eventueller gesundheitlicher Einschränkungen.
Das persönliche Gespräch, ein Leistungstest auf dem Fahrradergometer und die Beurteilung der Beweglichkeit sind für unser Team die Voraussetzungen zur Erstellung eines persönlichen Trainingsplanes.

Neben dem Herz-Kreislauf-Training und dem Ausdauertraining zur Reduzierung des Körperfettgehaltes stehen für uns die Beseitigung von muskulären Dysbalancen, die Verbesserung der Kraftausdauer und die Erhaltung der Beweglichkeit im Vordergrund.

Ein weiterer Bestandteil unseres Angebotes ist ein abwechslungsreiches Kursprogramm. Hier können Sie wählen zwischen Step-Aerobic, Thai-Bo, Yoga und Bauch/Beine/Po.
In Zusammenarbeit mit den Krankenkassen bieten wir weiterhin präventive Gesundheitskurse wie Rückenschule, Rückenschule für Kinder, Aquafitness sowie Nordic Walking. Die meisten Krankenkassen bezuschussen diese Kurse mit 80%. Versicherte der Bundesknappschaft bekommen die Präventionskurse zu 100% erstattet.

Die sehr wirkungsvolle Verbindung des gesundheitsorientierten Fitnesstrainings mit der Nutzung von Bewegungsbad und Sauna finden bei unseren Gästen großen Anklang.